DHA・EPAで動脈硬化をしっかり予防! - Shapic

2016 06 12

DHA血圧

DHA・EPAで動脈硬化をしっかり予防!

胸痛

動脈硬化って怖い病気ですよね。
心臓をはじめとするほかの臓器に影響を与えるだけでなく最悪死の危険まである病気です。
ですが、比較的健康だったり年齢が若かったりすると動脈硬化がどんな病気なのか、意外に調べる機会がないのかもしれません。

そこで今回は、DHA・EPAの効果を動脈硬化の側面から説明していきます。
DHA・EPAに興味がない方でも動脈硬化について知っておくことは間違いなく有意義なのでぜひ参考にしてみてくださいね。

高血圧にも関係!?動脈硬化とはどんな病気なのか

動脈硬化とはその名の通り動脈が硬くなってしまうこと。
血液は静脈よりも動脈の方が流れの勢いが強く、また酸素を運ぶことから動脈は重要な血管と言われています。

そのため、動脈硬化のしくみはどこの血管でも起こる症状が動脈で起こるものと捉えていただいて構いません。
また動脈硬化は高血圧とも密接にかかわる症状と言われているので、血圧が気になる方もしっかり読んでみてくださいね。

血管はこうして硬くなります

では、血管はどのように硬くなってしまうのでしょうか。
皮膚の上からでもなんとなく感触の分かる血管ですが、それが硬くなる原因は「中性脂肪や悪玉コレステロールがたまってしまうこと」にありました。

体で消化しきれなかった脂肪分は血管に溜まり内側へこぶのように膨れます(これを粥腫といいます)。
これによってしなやかさを失うだけでなく、血液の通り道を狭めてしまいます。
その結果、血圧が高くなってしまいます。

負担が増えてしまった血管はそのもろさから破れてしまうほか、粥腫がはがれて血中を流れていくことによって細い血管を詰まらせてしまいます。
血管が詰まると血の流れが止まり心筋梗塞や脳梗塞に発展してしまいます。

また、血管の破れる場所によってはくも膜下出血のように重篤な症状を引き起こします。
しかも動脈硬化は血管の中で起こっているため自覚症状がありません。
「これはまずい」と気付くのは血流が止まってしまった時。
もちろんその時に気づいたところで手遅れです。

実際に動脈硬化によって引き起こされる死亡原因は全体の3割弱と言われています。また、血液が行きわたらないことは細胞組織の死を意味します。仮に一命を取り留めても後遺症に悩まされる例が少なくありません。

そのため、動脈硬化は日頃の健康管理によって対策することが望ましい疾患といえます。

高血圧由来の動脈硬化にDHA・EPAはもってこい

以上、高血圧が問題視されるのは、このような側面によるものでした。高血圧対策として有名なDHA・EPAでも、その効果は動脈硬化の予防にありました。

不飽和脂肪酸であることから中性脂肪や悪玉コレステロールに作用することで体外に排出しやすくします。
つまり、血管に溜まってしまう前に、さらには血管に溜まってしまった後でもDHA・EPAは効果を発揮するのです。

何でも硬く、強くに価値があると思いがちですが、血管は適度な薄さで・破れにくいものが良いとされています。
しなやかな血管を作ることはあなたの健康の基礎の基礎になるといえますね。

しかもDHA・EPAは体内で合成できない必須脂肪酸。
毎日の食生活の中で必ず摂らなければいけません。
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