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BMI指数に「肥満」宣告されたワタシ!半年で8キロ減するダイエット方法は? - Shapic

BMI指数に「肥満」宣告されたワタシ!半年で8キロ減するダイエット方法は?

Q置き換えダイエットを使用した商品を教えてください。
Aマイクロダイエット
Q置き換えダイエットを使用期間を教えてください。
A3ヶ月〜半年
Q置き換えダイエットで一番苦労したことを教えてください。
A置き換えした時に、スイーツや高カロリー料理の誘惑に耐えること。

半年で8キロ減するために、使った商品はマイクロダイエット!その魅力とは?

半年前に自分のカラダをBIM指数で計算する機会があったのですが、見事に「肥満」判定が出てしまったのがダイエットに挑戦するきっかけとなりました。やや肥満だということは自分でわかっていたのですが、「まあまだ大丈夫でしょう(汗)」と、自分を甘やかしてきてばかり。もちろんその間も体重は増えるばかりで、ついに「肥満」判定を受けてしまいました。だけど、おかげさまで「もうこうなればやるしかない!」と思うことができました。ダイエット目標は半年で8キロ減!結構高い目標を立てたなと思っています。

とはいえ、過去にダイエットを試みていなかったわけではないのが私です。一時期流行った「水ダイエット」や「バナナダイエット」など、流行のダイエットに挑戦したことはあるのですが、毎回飽きてしまって一ヶ月も続かないまま終わってしまっていました。運動も大嫌いなので、運動を続けるなんて絶対ムリ。3日坊主どころか1日坊主です(笑)。

そこで、今回こそは挫折しないように目標体重に達するまでは絶対に諦めないという目標を掲げ、ダイエットのための投資として購入したのがマイクロダイエットです。マイクロダイエットの魅力的な点は、

  1. 食事をマイクロダイエット製品に置き換えるだけの手軽さ
  2. コストパフォーマンスの良さ

です。自分の逃げ道を作らないようにするには、スポーツジムに通う手もありましたが、運動が大嫌いな私ですから、同じ投資をするのならマイクロダイエットが最適であると判断しました。

飽きない努力と誘惑に負けないこと!寄稿者が気をつけていたこととは

マイクロダイエットを良く知らなかったうちはすぐに挫折してしまうのではないかと心配でしたが、実際に製品を見てみると味の種類が豊富で、すぐに飽きてしまうことはなかったです。私は主にドリンクタイプを愛用していましたが、挫折しそうになった時だけに限定して、マイクロダイエットのリゾットやパスタ、シリアルを食べていました。

始めた最初の頃は味に飽きたというよりも、物足りなさや、ケーキなどの甘い食べ物の誘惑に負けそうになりましたが、その時はしっかりと誘惑から目を背けて、コップ一杯のお水を飲んでいました。マイクロダイエットを取り入れた生活に一度慣れてしまえば、なかなか挫折はしにくいですが、それでもたまに誘惑に負けそうになります。その時はお水で空腹感を紛らわすのは非常に効果的なのでお勧めです。お水なんて味気ないから嫌という場合は、ローカロリーであるマイクロダイエットのドリンクを多めに摂るのも良いのではないでしょうか。

私はこの方法を5ヶ月間続けたおかげで、目標の8キロ減を達成することが出来ました!

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