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OLにぴったりの置き換えダイエット体験談

夕飯の時間が遅いOLにぴったりのダイエット方法とは?

ol_woman

ol_woman

Q置き換えダイエットを使用した商品を教えてください。
Aマイクロダイエット
Q置き換えダイエットを使用期間を教えてください。
A半年〜1年
Q置き換えダイエットで一番苦労したことを教えてください。
Aご飯の時間が不規則になってしまっていました。

なかなか夕飯の時間を早くできなかったOLが行き着いたダイエットは置き換えダイエット

私は仕事の都合で夜ごはんの時間が不規則でした。早い日は18時頃に済ませることが出来たのですが、遅い時には22時を回ることも多かったです。夕食はなるべく早く、18時前には夕食を済ませる「18時以降何も食べないダイエット」なんてものが流行るくらいですから、22時以降に食事をとることがダイエットに悪いことはわかっていました。案の定、仕事のストレスもあいまってか私の体重はどんどん増えていきました。どうにか早く夕食を済ませようとするのですが、仕事をどうにか早く終わらせる以外解決方法がなく途方に暮れていました。「私の体重はこのまま増えていくんだ〜っ。」って。振り返ると、あのころは自暴自棄にだったんだなと思います(笑)。

嘆いていたところで私のカラダが痩せていくことはないので、何かいい方法はないのかと考えていた時に同僚からマイクロダイエットについて聞きました。なんと、私の同僚も似たようなトラブルを抱えていてどうにかしないとと思っていたらしいです。マイクロダイエットはいわゆる「置き換えダイエット」のジャンルに入るダイエット方法で、私たちのような夜遅くまで働かなければならないOLにはぴったりとのこと。

変則的な置き換えダイエット!夕食が遅い時だけマイクロダイエットを活用

私が取り組んだ置き換えダイエットは変則的で、「晩御飯が遅くなってしまった日だけ置き換える」というものでした。早く食べられる日もないわけではないので、そういった日はきっちりと晩御飯を食べ、8時を回ってしまった時のみマイクロダイエットに置き換える生活をしてみました。最初のうちはあまり変化はなかったのですが、3カ月を過ぎたころからだんだんと体重が減ってきました。夜の摂取カロリーが減ったので、体が軽く感じられましたね。今ではマイクロダイエットを始めてから5キロほど体重が減っています。半年でこんなに効果が出るとは思ってもみませんでした。マイクロダイエットでの置き換えダイエットは効果がありますね。

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