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DHA・EPAがむくみをサラサラ効果で解消する! - Shapic

2017 07 31

DHA美容

DHA・EPAがむくみをサラサラ効果で解消する!

foot

ほとんどの女性が辛い冷えに苦しんでいると言われています。冷えは美容やダイエットの大敵。「むくみ」という症状になって表れます。

そこでお勧めなのが、DHA・EPAです。DHA・EPAは女性の不調の根源である冷えを改善し、同時にむくみも取り去ってくれる優れものです。

むくみの原因にDHA・EPAはよく働く

そもそも、なぜ体がむくんでしまうのでしょうか?

答えを先に言ってしまえば、むくみは「細胞間液」の。まず「細胞間液」というのは、血管壁から染み出た液体のことです。血液の流れが悪くなるということは、血液がコレステロールや中性脂肪によって濁るということです。その淀んだ血中成分が血管壁から染み出ると細胞の間に「細胞間液」が溜まってしまいます。それが目に見える形になると「浮腫み」と呼ばれる症状になるのです。

長時間同じ姿勢で座っていたり、運動不足で足を動かさなければ血液の流れも悪くなり細胞間液も溜まりやすくなります。細胞間液は、放っておくとセルライトなどの原因にも繋がってしまう怖いものです。

また、女性に多い冷え性もむくみの大きな原因に。夏場でも、エアコンがガンガン効いている部屋に何時間も居たり、冷たい飲み物などを飲むことで外気は暖かいのに、体の中は冷え冷えという状態になると、血液も上手く流れません。

そうなれば、リンパからも老廃物が上手く除去されなくなり、浮腫みに繋がってしまうのです。血液の流れを良くする事で、冷えを改善できると同時に、むくみも解消されるというワケ。

そこで役立つのがDHA・EPAです。

むくみを改善するためにやっておきたい事

むくみを改善するのに役立つのはDHA・EPA!と言いましたが、その効果をもっと上げるためには、同時に毎日の生活を見直す必要があります。

むくみ改善に効果的なのは以下の行動です。

  1. 毎日の入浴
  2. 1日30分程度の運動(ウォーキング・水泳など)
  3. 寝不足を解消
  4. ジャンクフードを辞め、手作りのご飯を食べるようにする

もちろんDHA・EPAの摂取だけでも効果は上がります。ですが、この4つに気をつけながら生活する事で、DHA・EPAを摂取した時の効果は格段に良くなりますよ!

毎日むくみをDHA・EPAでサラサラ効果でカバー

DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)は、さんまやいわしなどの青魚に含まれるオメガ3系の脂肪酸。オメガ3系脂肪酸はは血液サラサラ効果があるという事は有名な話ですよね!

DHA・EPAは、血液中の血小板が過剰に凝集することを防いだり、赤血球をしなやかで健康に保ち血行を良くする働きがあります。

特にDHAは、スムーズに血液を流れさせる効果が強く、温度を安定して保ってくれるため、冷えを改善するパワーが絶大なんです。

普段、一人暮らしで「お魚なんて焼かない」という人も、サプリでなら簡単に摂取する事ができますよね!

いかがでしたか?

これからの季節スカートを履く機会も増えるはずです。ほっそりとした、カモシカのような足を目指すためには、浮腫みの改善は絶対条件でしょう。

DHA・EPAをサプリで上手に摂取して冷え知らず、浮腫み知らずの健康美人を目指して行きましょう。

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日清食品のサプリということもあって幅広い方からの信頼を得ているのがポイント!なおかつ、1位のきなりと同程度のお手頃価格。玉ねぎに2個分のケルセチンが配合されているので、血液サラサラ効果は間違いなし。ただ、DHA・EPAとケルセチンの2大成分で構成されているので、サプリメントでもよく知られるビタミン類やその他の成分は、別に摂取する必要があります。

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