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妊娠前から高血圧だった私が妊娠高血圧症候群になったときにやったこと - Shapic

2016 08 14

高血圧妊娠

妊娠前から高血圧だった私が妊娠高血圧症候群になったときにやったこと

妊娠高血圧でツラかったら早めに病院へ

高血圧が発覚したのは会社で行われる健康診断でしたが、私は妊娠する前から高血圧とお医者様から言われていました。

私は祖父と同居していたので、高血圧と診断されたあとから、祖父が血圧を毎日測るとき自分も一緒に血圧を測定することにしました。

それから妊婦になったあと、血圧よりも自分の体調などが気になるようになり血圧を測る習慣もなくなってしまいました。そんな時、妊娠20週くらいの時です。診察で行った病院で再び高血圧であるとお医者様から指摘されてしまったのです。

妊娠前から高血圧だったが、妊娠高血圧症候群だった

妊娠をする前から血圧は高めだったことをお医者様に告げましたが、おそらく今は妊娠高血圧症候群ではないかと診断されました。

高血圧になると私だけの身体だけではなくお腹の中の赤ちゃんも低体重で生まれてくるなどの危険な状態になってしまうこともあるとお医者様から言われ、高血圧が少しでも解決するようにしなくてはならないと思いました。

そのためには何をすべきか自分なりに考えてみました。さまざまな書籍などを読むと妊娠高血圧症候群は予防することができない病気だと書かれていました。しかし、それでそうですか、と納得するわけにはいかず、少しでも改善できるならと解決策を考えました。

妊娠高血圧症候群は高齢出産をされる方がなりやすいそうです。しかし私はまだ20代だったので、原因は高齢だからではない。ではどうしてだろうかと自分なりに解決策を推理するしかなかったので、根気さが必要でした。そして妊娠高血圧症候群はストレスや肥満などからも起こることがわかりました。

原因不明の妊娠高血圧症候群だが、やれることからトライした

塩分を抑える食生活

なのでまず自分の食生活を見直しました。お腹の赤ちゃんのために健康的な食生活をしているつもりでしたが、やはり自分で料理を作ると偏ったものになってしまったりするので、両親に協力してもらい、母親にごはんを作ってもらう機会を増やしました。

家事を旦那に手伝ってもらって、リラックス

また両親だけではなく夫にも休日は家事を手伝ってもらい、私はゆっくりと横になる時間が増えました。食生活の改善とゆっくり横になりリラックスする時間が取れない時はむくみがひどかったです。おそらく妊娠高血圧症候群の症状だったと思います。ひどい時は足を圧してみても戻らない状態でした。自分でも気持ち悪いなと思うほどでした。それから食生活やリラックスする時間を増えたことで、少しずつではありますが、むくみも治まってきたように感じます。

一番辛かったことは塩分を極力とらないように薄味で生活したことです。しかしこれに夫も付き合ってくれていたので、励みになり頑張ってこれたなと感じました。また、寝るときは足を高くしたほうがいいと夫なりに調べてアドバイスをくれました。周りの協力が大切なのだと実感しました。

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