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妊娠直後に患った高血圧症候群を食事制限で改善 - Shapic

2016 07 18

高血圧妊娠

妊娠直後に患った高血圧症候群を食事制限で改善

pregnant

妊娠した直後から定期的に妊婦検診を受けていた私は、安定期に入った頃から体のむくみが気になるようになりました。気になって先生に相談したところ、妊娠高血圧症候群という症状だと判明。とてもビックリしたのを覚えています。

今まで高血圧など言われたことなかったですし、ウォーキングなども定期的に無理のない程度で行っていたので、まさか自分がそんな症状を患うことになるとは思っていませんでした。しかし、朝起きた後の足や顔のむくみが今まで経験したものとは明らかに違っていたので、念のために病院で診てもらった結果、妊娠高血圧症候群と診断されました。

高血圧の原因は遺伝

早い段階で見つけられたおかげで対処も早期に行えたので、ホッとしましたが、よくよく考えてみると私は特に肥満でもないですし、体重増加も通常の妊娠期での通常範囲内だったため、なぜ妊娠高血圧症候群になったのか腑に落ちないところがありました。

色々と検査をしてみると、どうやら自分の母親も同じような症状がでていたようで、また遺伝する確率も高い症状であると先生から説明を受けて、私がこの病気を患った理由がそこでようやく理解できました。

食事制限で栄養バランスを管理

いざ治療するとなると、しっかりとした食事療法が必要だとアドバイスをいただきました。妊娠高血圧症候群をそのままにしておくと赤ちゃんにも悪い影響があるとのことでしたので、先生のご指導のもと食事の管理は念入りに行いました。

まだまだ軽症の段階ではあったので、無理な運動は避けて安静に過ごしつつ、毎回の食事における塩分の摂取量は1日に7〜8g、タンパク質の摂取も同様に具体的な数値を設定していました。

この方法をストレスに感じた時期もありましたが、それによって赤ちゃんにも影響がでてしまうと大変でしたので、たまに気分転換で本を読んだり、ノンビリと過ごすことにしました。

妊娠高血圧症候群になると、体内の水分や塩分のバランスを維持するのがとても難しいため、定期的に病院で検査を行い、食生活に関する様々なアドバイスを栄養士の方から受けることもしていました。

このように、私が食べたものが直接赤ちゃんへ栄養として入っていくので、栄養バランスを考えた食事で塩分をおさえたものにするといったような健康管理を徹底した結果、次第に体調がよくなっていきました。

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